無理して頑張りすぎないで、自分を大事にしよう

僕が今、心から思っていることがある。それは、「自分を大事にしてほしい」ということ。どんなに周りのことを気にしても、自分がしんどい思いをしてしまうのは何のためか分からないし、何よりももったいない。

これまでの僕は、自分を犠牲にしてでも人に合わせたり、周りと同じことをしないと不安になったりしていた。そうすることで、自分を見失ってしまったこともあった。でも今は、「やらないことリスト」を作って、自分のペースで生きることができるようになった。

この記事では、僕が実際に「やらないこと」にしたこと、そしてそれがどう僕を救ってくれたのかをシェアしたい。無理して自分を押し殺すことなく、ありのままの自分を大切にしてほしい。その思いが伝わるといいなと思ってる。

無理に人に合わせない

人間関係で一番大変だったのは、無理に人に合わせていたこと。誰かに誘われたら、断るのが怖くて「嫌われたらどうしよう」と思いながら、疲れ切ったりしていた。でも、ある時気づいた。無理に合わせることで、本当に大切にしたい人との関係が深まるわけではないって。

今は、無理に人に合わせることはしないようにしている。大事なのは、自分が心地よいと感じる関係を大切にすること。もちろん、仲のいい友人や家族には、できる限り会いたいし、支え合いたいと思うけど、それも自分のペースで。無理してまで関係を築く必要はない。

SNSの更新を無理にしない（無理に見ない）

SNSを使っていると、なんとなく「更新しなきゃ」って思うことがある。でも、その気持ちに振り回されると、結局自分のペースを見失ってしまう。僕も以前は、他人と比べたり、「いいね」が欲しくて無理に投稿していたこともあったけど、それがどんどんストレスになっていたんだ。

今は、自分が本当に伝えたいことだけを発信しているし、無理に見ないようにしている。自分のペースで、気になった時に見ることが一番だと感じているよ。誰かと比べたり、他人の期待に応えようとする必要はないって、最近強く感じている。

人の評価を気にしない

良い評価をもらえると安心するけれど、ちょっとでも悪い評価を受けると心が揺れてしまった。でも、それがどれだけ無駄だったか、今なら分かる。人の評価なんて、どんなに頑張っても必ずしも正しいわけじゃないし、それが全てじゃない。そもそも自分を評価するのは自分だけで十分だって気づいた。

今は、人の評価を気にしすぎることはなくなった。自分の大事にしていることや価値観を大切にし、他人の意見に左右されることなく、自分の信じた道を進んでいくことが一番だと思う。

予定を詰め込みすぎない

昔の僕は、時間を無駄にしたくないと思って、予定をぎっしり詰め込んでいた。予定を埋めることで「充実感」に満ちていたけど、結局疲れが溜まってしまって楽しめていなかった。でも、今は少し違う。自分に余裕を持たせて、無理に何かをしようとしないことにした。

大事なのは、空いている時間も楽しむこと。何も予定がない日は、心からリラックスできる時間に使うことができる。休むことも立派な仕事だし、自分の心と体がリセットされる瞬間を大事にしている。

自分に厳しくしすぎない

自分を甘やかすわけではないけれど、昔は「もっとできるはず」とか「このくらいで満足していいのか？」と自分を追い込むことが多かった。でも、今は無理に自分を追い込むのはやめた。確かに努力することは大切だけど、それ以上に「今できることを最大限にやる」ことが大切だと気づいた。

今は、ちょっと休んだり、失敗しても自分を責めないようにしている。「頑張った自分を褒める」ことが、前に進む力になるんだと思う。

モノを増やしすぎない

物をたくさん持っていると、それだけ管理が大変になるし、何よりも気持ちが散らかることがある。昔は「これもいるかも」と思ってつい買ってしまうことが多かったけれど、今はなるべく必要なものだけを買うようにしている。

物が少ないと、部屋も心もスッキリするんだよね。本当に必要なものだけを持つことで、心が軽くなる気がする。それに、物を減らすことで、余計なストレスも減ったんだ。

無理して自分を変えない

僕は昔、自分を変えようとして無理に努力することが多かった。でも、今は自分を無理に変えようとしなくなった。もちろん、成長は大事だし、もっと良くなりたいと思うこともあるけど、それでも無理して変える必要はないと気づいた。

ありのままの自分を大切にして、それを受け入れることが一番だと思う。自分のペースで少しずつ進んでいけば、それが一番楽な選択肢だと思う。

人と比べない

「他の人と比べて、なんで自分はこんなにできないんだろう」と悩むこはあるあるだと思う。僕も過去には、周りと自分を比べては落ち込んでいた。でも、それって無駄だと気づいた。誰かと比べても、自分のペースで歩んでいくことが大事だって。

他人の成功や幸せを見て焦ることもあるけれど、比べても自分の人生は進まない。だから、今は他人と比べることをやめた。自分のペースで、自分の目標に向かって進んでいけばいい。

終わりに

僕がこれまで経験してきたことを振り返ると、無理してやらなくていいことがたくさんあったなって思う。自分を大事にすること、無理せずに自分のペースで生きることが、どれだけ大切かを痛感している。

もし今、何かに追われて疲れている人がいたら、無理に頑張らなくていいんだよって伝えたい。自分を大事にして、時にはゆっくりと休んで、そして、自分らしく生きることが一番大事。